Начало Блог

Блог за баня

RSS

Много хора намират непрекъснато оправдания за това да не вършат домакинската работа, да работят или да спортуват за поддържане на своята форма.

 

 

Добрата новина, е че не трябва да ходите в залата за тренировки или да посещавате всяка сутрин басейн за да плувате; просто почистете добре банята.

 

Един час, който ще отделите за да почистите вашата баня може да доведе до изгарянето на същото количество калории, както обикновенна тренировка. Колкото повече почиствате душа и търкате плочките в банята, толкова повече калории изгаряте.

 

Но на кого трябва да благодарим за това изследване и истина ли е то? Списание, чието име не можем да споменем за съжаление, е направило експеримент, в който се доказва, че 10 минутно почистване на банята води до голям брой изгорени калории без да полагате кой знае какви усилия.

 

Ако например изчистите вашата баня от тавана до пода това ще доведе до 230 изгорени калории, което се равнява, за човек със средни размери, на едночасова тренировка във фитнеса.

 

Ето и няколко съвета, които ще ви помогнат да съставите своя собствена „фитнес” програма за вашата баня:

 

Стъкларията в повечето бани има доста стъкларии като прозорци, душ врати или душ кабини, огледала и т.н. Ако ги почиствате старателно, подсушавате и полирате със спрей и подсушаващ парцал ще ги накарате да заблестят. Тези движения ще ви донесат една подходяща тренировка за гърба и ще ви избавят от около 180 калории/час.

 

Плочките – почти всички бани имат плочки по пода и стените, което превръща тяхното почистване в идеален „калорио - изгорител”. Това става благодарения на факта, че плочките се нуждаят от измиване, търкане и подсушаване за да блеснат. Ето още едно упражнение за баня.

 

Обзавеждането – привеждането на обзавеждането за банята в перфектен вид изисква доста търкане и миене. Тук можете да използвате сода за по – лесно почистване на вашата мивка, шкафче, сапунерка и други аксесоари за банята.

 

В крайна сметка, в зависимост от размера на вашата баня, почистване, което трае около час би довело до по – чист дом, а и ще се погрижите за вашите мускули. Правете това упражнение по един път седмично и ще сте във форма за почивката ви на море.  

Bookmark and Share
  
  

  Най-четени теми  
   
  20 най-нови теми  
   

 
RSS
RSS


 
Нашият уебсайт използва „бисквитки“, които гарантират възможно най-оптимална работа със сайта. За повече информация вж. как се използват „бисквитки“ и как да промените настройките си.

„Бисквитки“

Какво представляват „бисквитките“?

„Бисквитката“ е малък текстови файл, който даден уебсайт съхранява на Вашия компютър или мобилно устройство при всяко Ваше посещение на сайта. Използването на такива файлове е широко разпространено, за да могат да функционират уебсайтовете или да са по-ефективни, както и за да се предоставя информация на собствениците на сайта.

Как става използването на „бисквитките“?

Уеб сайта Google Analytics — услуга за уеб анализ, предоставяна от Google, Inc. („Google“), за да се подпомогне анализът на използването на уебсайта. За тази цел Google Analytics използва „бисквитки“ — текстови файлове, които се съхраняват на Вашия компютър.

Получената чрез тези файлове информация относно начина Ви на ползване на уебсайта — стандартна информация за регистрация в интернет (вкл. Вашия IP адрес) и информация за поведението на посетителите в анонимна форма — се предоставя на Google и се съхранява от него, включително на сървъри в САЩ. Google ще направи анонимна изпратената информация чрез премахване на последния октет от Вашия IP адрес преди нейното запазване.

Google използва тази информация съгласно условията за ползване на Google Analytics, за да прави оценка на начините на ползване на уебсайта и да докладва относно дейностите, извършвани на уебсайта.

Няма да използваме и няма да допуснем трета страна да използва инструмента за статистически анализ с цел проследяване или събиране на каквато и да било информация, чрез която би могла да се установи самоличността на посетителите на сайта. Google може да предоставя на трети страни информацията, събрана чрез Google Analytics, когато това се изисква от закона или когато тези трети страни обработват информацията от името на Google.

Съгласно условията за ползване на Google Analytics Вашият IP адрес няма да бъде свързван от Google с никакви други данни, с които Google разполага.

Имате право да откажете ползването на „бисквитки“ на Google Analytics, като изтеглите и инсталирате приложението Google Analytics Opt-out Browser Add-on. Приложението се свързва с Google Analytics JavaScript (ga.js), за да посочи, че информацията относно посещението на уебсайта следва да не се изпраща на Google Analytics.

„Бисквитките“ се използват и за регистриране на Вашето съгласие (или несъгласие) с използването на такива файлове на този уебсайт, така че да не се налага този въпрос да Ви бъде задаван при всяко Ваше посещение на сайта.

Приложение Google Analytics Opt-out Browser Add-on

Как се контролира използването на „бисквитките“?

Можете да контролирате и/или изтривате „бисквитките“, когато пожелаете. Можете да заличите всички „бисквитки“, които вече се съхраняват на Вашия компютър, както и да настроите повечето браузъри така, че да не допускат съхраняването на „бисквитки“.

Пълна информация за бисквитките

Управление на „бисквитките“ във Вашия браузър

Повечето браузъри Ви позволяват:
  • да виждате какви „бисквитки“ са съхранени и да ги заличавате поотделно
  • да блокирате „бисквитки“ на трета страна
  • да блокирате „бисквитки“ на конкретни сайтове
  • да блокирате инсталирането на всякакви „бисквитки“
  • да заличите всички „бисквитки“ при затваряне на браузъра

Ако сте избрали опцията да заличите „бисквитките“, трябва да знаете, че настройките за предпочитания ще бъдат изгубени. Освен това, ако блокирате изцяло съхраняването на „бисквитки“, много сайтове, включително и този, няма да работят оптимално, а опцията за излъчване в интернет (webcast) изобщо няма да функционира. Ето защо не е препоръчително да се изключва опцията за „бисквитки“ при използване на услугите ни за излъчване в интернет.
X